AUFBLÜHEN deiner Gesundheit.
Die Ernährung hat einen großen Einfluss darauf, ob wir gesund bleiben oder wieder gesund werden.
Alles was wir essen wird im Körper umgewandelt und dient dazu unsere Körperfunktionen zu erhalten und Energie zu gewinnen.
Ein gesunder Darm spielt dabei eine wichtige Rolle. Unsere Versorgung mit Nährstoffen und 70% aller Immunzellen befinden sich im Dünn- und Dickdarm. Zudem hat unsere Verdauung großen Anteil an unserer psychischen und seelischen Verfassung.
Kennst du das?!
- Du hast Magenschmerzen und oft einen Blähbauch?
- Deine Haut wirkt fahl und du hast oft Pickel?
- Du wirst häufig krank und hast zb. ständig Schnupfen oder Erkältung?
- Du fühlst dich abgeschlagen, bist müde oder hast Kopfschmerzen?
- Du hast einen stressigen Alltag und an Sport ist erst zu denken wenn du dich fitter fühlst?
- Für aufwendiges, gesundes Kochen ist keine Zeit?
- Du hast Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien?
...dann bist du hier genau richtig!
Ich helfe dir deine Gesundheit ins körperliche und mentale Gleichgewicht zu bringen und zeige dir wie sich deine Ernährung auf deinen Körper und dein Wohlbefinden auswirkt.
Meine Philosophie:
Es geht auch OHNE Industriezucker
GLUTENFREIES “Getreide” anstelle Weizen, Dinkel und Co.
Fett ist nicht gleich FETT
PFLANZLICHE Alternativen ersetzen Kuh-Milchprodukte
ACHTSAMKEIT und LEBENSFREUDE
Was bekommst du in der Zusammenarbeit mit mir?
Hand in Hand
Stell dir vor, du hast eine Expertin für ganzheitliche Gesundheit an deiner Seite, die dich an die Hand nimmt und dich bei deiner Ernährungsumstellung begleitet und unterstützt.
Erfahrung
Du profitierst aus erster Hand von meinem Wissen, meiner Leidenschaft und meinen Erfahrungen über glutenfreie und gesunde Ernährung.
Persönliche Beratung
Meine Beratung und mein Coaching Programm geben dir deinen Raum dich rundum wohl und verstanden zu fühlen und du erhältst Unterstützung deine persönliche Ernährungsbalance zu finden und ein vitales, glückliches und gesundes Lebensgefühl zu erlangen.
Einzelstunde
Du hast eine spezifische Frage rund um das Thema ganzheitliche Gesundheit & Ernährung?
Du kannst gerne einzelne Gespräche bei mir buchen.
Teile mir vorab deine Frage mit und wir besprechen dann ganz individuell deine Punkte.
Ernährungsberatung
In einem persönlichen Gespräch, berate ich dich ganzheitlich und abgestimmt auf deine Vorlieben, Persönlichkeit und Lebenssituation.
Ich beantworte dir deine Fragen rund um das Thema ganzheitliche Ernährung und Gesundheit.
Was ist dabei:
- Ausführliche Analyse deiner aktuellen Ernährungssituation
- Ernährungsempfehlung
- Lebensmittelliste der für dich idealen Lebensmittel
- Meine persönlichen Gesundheitstipps für deine körperliche und mentale Balance im Alltag
- Persönlich zugeschnittenes Infomaterial
- 2 Gespräche á 60 Minuten
Coaching-Programm “Ernährungsbalance”
Ich begleite dich Schritt für Schritt, bei deiner Ernährungsumstellung und erleichtere dir den Einstieg hin zu einer gesünderen und glücklicheren Lebensweise.
Zu Beginn schauen wir uns gemeinsam deinen aktuellen Status an und anschließend haben wir einmal pro Woche persönliche Gespräche mit wechselnden Schwerpunkten.
In diesem Programm, teile ich mit dir alles was ich über Ernährung lernen und erfahren durfte. Ich möchte dir zeigen, dass der Weg zur Gesundheit, Vitalität, Power und Wohlbefinden über den Tellerrand hinaus führt.
Dauer: 2 Monate
Was ist dabei:
- Ausführliche Analyse deiner aktuellen Ernährungssituation
- Ernährungskonzept für dich und deinen Alltag
- Entspannungsmethoden und Achtsamkeitstraining
- Individuelles Umsetzungscoaching
- 7 Gespräche
- Persönliche Betreuung während der gesamten Coachingzeit
